Focus sur les fibres
Saviez-vous que vous pouvez perdre du poids, bien manger et améliorer votre santé en un seul changement ? La solution consiste à manger plus de fibres. CommonHealth peut vous apprendre comment manger plus de fibres aide à normaliser la glycémie, à réduire le cholestérol, à atteindre et à maintenir un poids sain, à améliorer la santé intestinale et bien plus encore !
Restez en bonne santé
Consommer trop de sucres ajoutés peut entraîner de graves problèmes de santé et CommonHealth veut vous aider à éviter cela. Nous allons nous plonger dans l'exploration de plusieurs façons de réduire les dépenses et de prospérer. Explorez les ressources suivantes et organisez une formation en personne pour votre personnel en contactant votre conseiller en bien-être.Pendant la saison des rhumes et des grippes, il est essentiel de prendre des mesures pour se protéger et protéger les personnes qui nous entourent contre les maladies.
Douceur de l'abandon
Consommer trop de sucres ajoutés peut entraîner de graves problèmes de santé et CommonHealth veut vous aider à éviter cela. Nous allons nous plonger dans l'exploration de plusieurs façons de réduire les dépenses et de prospérer. Explorez les ressources suivantes et organisez une formation en personne pour votre personnel en contactant votre consultant en bien-être.
Les yeux sages
La vision est l'un de nos sens les plus importants, puisque 80% de ce que nous percevons passe par notre sens de la vue. Plus nous commençons tôt à prendre soin de la santé de nos yeux, plus nous avons de chances de conserver une bonne vision tout au long de notre vie.
Construire un meilleur repas
Le programme Build A Better Meal vous fournira des principes directeurs pour vous aider à planifier, acheter et préparer des repas qui apportent à votre corps les nutriments nécessaires pour vous aider à être au mieux de votre forme.
Transformation du métabolisme
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il semble qu'une personne puisse manger tout ce qu'elle veut sans prendre un kilo, alors qu'une autre voit ses moindres caprices se refléter sur la balance ? Cela s'explique par les différences de métabolisme, de masse musculaire et d'activité physique.
Le meilleur pied en avant
Lorsque vous marchez, vos pieds supportent la force de 1 ½ fois le poids de votre corps. Lorsque vous courez, ils ressentent la force de 2-3 fois le poids de votre corps. Cela représente un travail considérable pour vos pieds et, avec le temps, vous risquez de ressentir des douleurs aux pieds.
De meilleures nuits en perspective
Le sommeil optimise le fonctionnement du cerveau, notamment la régulation des émotions, de l'humeur, de la capacité d'attention, de la concentration et des fonctions exécutives, qui nous aident à faire de bons jugements, à rester flexibles et à être créatifs.
Impact RX
Lorsqu'ils sont utilisés conformément à la prescription, les opioïdes peuvent apporter un soulagement indispensable pendant le processus de guérison et de rétablissement. Malheureusement, le mauvais usage des médicaments opioïdes peut avoir des effets dévastateurs.
Bien respirer
La plupart d'entre nous connaissent quelqu'un qui souffre d'asthme, d'allergies ou d'une autre difficulté respiratoire comme la broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO) ..... Cette personne, c'est peut-être vous. Ce programme fournit des informations faciles à comprendre, des conseils pratiques et des outils pour vous aider.