Recharge
Avez-vous remarqué que vous dormez suffisamment, mais que vous ne vous sentez toujours pas reposé ? Le sommeil et le repos ne sont pas la même chose, et le sommeil ne fournit pas tous les types de repos dont nous avons besoin.
De la réinitialisation à la résilience
Quel est le secret pour rebondir après une expérience négative ? La résilience est ce petit plus qui nous permet de nous remettre des échecs et de nous adapter à des circonstances difficiles.
Réapprendre à se détendre
Le guide de CommonHealth sur la méditation et la pleine conscience pour les débutants occupés présente les avantages physiques et mentaux de la méditation et de la pleine conscience.