| Les mouvements en faveur de la santé mentale : Cultivez le calme
| Respirez et placez votre doigt en bas de l'image (coin inférieur droit). Tracez le motif du papillon et essayez de vider votre esprit de toute pensée superflue.
| Lorsque vous avez tracé l'image entière, prenez quelques respirations profondes et observez ce que vous ressentez. Tracez votre chemin jusqu'au point de départ et faites une nouvelle pause pour respirer et observer ce que vous ressentez.
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| | | Essayez cette semaine : Créez un coin calme
| Aménagez un espace de calme. Remplissez-le d'objets apaisants tels que des plantes, des coussins, des photos et vos objets préférés. Cet espace peut servir de refuge lorsque vous avez besoin d'une pause mentale.
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| Buzz des avantages : CommonHealth, le programme de bien-être des employés de Virginia
| L'équipe de consultants en bien-être de CommonHealth fournit les dernières informations sur le stress, le sommeil, la nutrition, l'exercice, et plus encore pour les réunions du personnel, les événements spéciaux, les conférences, les foires aux prestations, les réunions sur la sécurité, les Lunch and Learn, etc.
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